Actividad física en el medio Natural. Reflexión final.

Tras un cuatrimestre lleno de buenos momentos, actividades y aprendizaje, es hora de despedirse de esta asignatura y, en retrospectiva, analizar un poco que ha supuesto esta asignatura y qué nos aporta como futuros profesionales.

En primer lugar, creo que ésta es una asignatura que se diferencia mucho de las demás, desde el punto de vista en el que gran parte de las actividades suceden en lugares distintos y para muchos desconocidos.


A nivel didáctico, considero que las actividades en el medio natural enseñan al alumnado muchas cosas, entre las que se encuentran la previsión, la responsabilidad y la toma de decisiones con sentido común, el respeto por la naturaleza y  otras como la comunicación, el compañerismo y, entre otras cosas, el aprender a disfrutar de una mañana al aire libre, o del sonido y el olor fresco de un bosque, que son aspectos que no se valoran normalmente, pero enseñan más cosas de las que pensamos.

Nieve, tierra, barro, agua, roca... son superficies que a muchos les son desconocidas, anclados en el urbanismo de la capital y desconocedores de la naturaleza que nos rodea. Por esto creo que esta asignatura no solo es imprescindible, sino que debería durar más. 

A NIVEL PROGRAMÁTICO: 

Entiendo que eta es una asignatura con un coste bastante alto a nivel práctico, y ha sido una pena tener que posponer actividades o cancelarlas por el tiempo. Sin embargo, considero que la mayoría de Senderismos que hemos hecho los hemos hecho por la misma sierra de Guadarrama, en el mismo ecosistema y en lugares muy diferentes pero parecidos. Lugares como Somosierra o la sierra de Gredos poseen lugares igualmente excepcionales donde podríamos haber hecho las salidas. Lo ideal a nivel subjetivo, creo que habría sido poder ofrecer diferentes actividades, sobre todo en el tema de senderismo. otra salida de raquetas, o una salida con menos personas para iniciación a esquí o la ascensión a algún pico son salidas que requieren hacerse con un menor número de alumnos, pero que pueden aportar mucho a estos, más que los senderismos en mi opinión. 

En las sesiones teóricas, me habría gustado que se tocaran más temas, y que se hubieran hecho también talleres sobre escalada, BTT  o esquí, que son actividades en el medio natural cada vez más de moda, en lugar de repetir tantas actividades de orientación dentro de la uam y valdelatas. No porque le tenga ningún odio a la orientación y al senderismo, sino porque creo que son conceptos que se aprenden muy rápido y de los que muchos alumnos tenían conocimientos previos, mientras que de escalada, raquetas, btt etc, apenas se tenían conocimientos. 

antes de la actividad, nadie conocía la diferencia entre bulder y deportiva, por ejemplo.

A nivel evaluativo, creo que la herramienta del blog es muy útil para ver la implicación del alumnado. En mi caso, creo que he trabajado, si bien a veces con retraso, en todas las entradas de manera interesada y en profundidad, con el afán de tratar de dar una visión distinta a esta asignatura como un alumno que realiza deporte en el medio natural casi diariamente, y que se quiere dedicar a esto. El año que viene, podré cursar mis estudios en huesca, donde la facultad de CCAFyd, está orientada a deportes de naturaleza.  Trataré de aplicar los conocimientos aprendidos en esta asignatura. 

Gracias por ese cuatrimestre

Lucas de Jesús Martín

21-4-2016 Senderismo 3, Parque nacional sierra de Guadarrama, subida a la silla del rey.

La Subida a la Silla del Rey, en lo alto del cerro del Moño de la Tía Andrea, es una de las excursiones más hechas por los excursionistas que visitan los montes de valsaín y una de las poblaciones de la zona, La granja de san ildefonso. 

Para no hacer la ruta de ida y vuelta, el ascenso a la silla lo hicimos por una ruta distinta desde el pueblo de Valsaín. de esta manera es más interesante para los alumnos y no pierden el interés a la vuelta. 

De acuerdo con los datos proporcionados por http://www.wikirutas.es/rutas/Castilla_y_Leon/Segovia/La_Granja_de_San_Ildefonso/Silla_del_Rey/, el desnivel que recorrimos fue de apenas 500m y el recorrido total de unos 12 km. Sin embargo, es cierto que durante la primera parte del recorrido fue un ascenso continuo, a menudo con cuestas bastante inclinadas y mucho barro por la lluvia. Entiendo que para niveles iniciales de senderismo, así como para una primera salida al medio natural, no seria la ruta más correcta, a pesar de su sencillez, anchura del camino y nula peligrosidad, junto con las vistas de toda la falda de peñalara. Por otro lado, tuvimos suerte ya que el camino estaba bastante practicable ese día a pesar del barro, ya que en cotas más altas la nieve dura era algo seguro. 

este sendero puede ser complicado para otras actividades, como BTT. 

tramo de bajada después del cerro

Desde lo alto del cerro paramos a comer y grabamos el video para promocionar #1hedfisicadiaria. Pudimos contemplar la falda de peñalara llena de nieve, y ver la silla del rey. 

con los característicos y enormes pinos de valsaín al fondo

El camino de vuelta fue un continuo, y a veces "resbaladizo" descenso. En esta actividad llevar un calzado adecuado era esencial. Las zapatillas deportivas pueden pasar en un sendero seco, amplio y llano, pero con subidas y bajadas, senderos estrechos de rocas, raices, barro y agua, las zapatillas deportivas no específicas de montaña pueden convertirse en un problema. 

Reflexiones sobre la salida:

-Sobre la actividad: Originalmente no era la planteada, pero las condiciones de nieve, hielo, barro y lluvia hacían muy difícil el mantenimiento de la seguridad del grupo ante la falta de prendas y calzado técnicos. La actividad estuvo bien aunque tal vez fue demasiado monótona, ya que por un lado era todo subida y por otro todo bajada. Como comentaba, sería una buena actividad para plantear en etapas avanzadas de senderismo. Sin embargo, considero que aunque la relación entre ambos grupos (mañana y tarde) es buena, se deben hacer más paradas y dinámicas en los descanso para mejorar el ambiente. Juegos de confianza, de interacción, etc, son buenos para el clima grupal (crear juegos en los que se compite por clases, juegos de desinhibición...)

- Sobre el calzado: Esta actividad requería un calzado adecuado que creo que no se poseía. El terreno resbaladizo y embarrado fue el responsable de varias caídas, en parte. Digo en parte porque no era una actividad para ir con deportivas de calle.  Había senderos estrechos con caidas importantes, y muchas raices, piedras y musgos mojados, etc, por lo que creo que hay que hacer más hincapié en llevar en estas salidas calzado específico de montaña. También sobre la ropa, hay que comentar que si que todo el mundo llevaba capas de ropa y una indumentaria más o menos adecuada

- Sobre el entorno: Echo de menos más explicaciones y localizaciones por parte de los profesores, que son los que conocen la zona, pero también por nuestra parte, por falta de interés a la hora de interesarnos por otras posibles rutas 

- Sobre el grupo y la solidaridad: Me gusta como el grupo se cuida a si mismo. Cuando hay compañeros que van más despacio o les cuesta más, unos los apoyan y procuran hacerles el esfuerzo más ameno. La comunicación entre las dos clases es mucho mejor y nos llevamos cada vez mejor, hasta el punto de que ya nos fiamos unos de otros para que nos guíen cuando somos ciegos.

Posibles futuras actividades relacionadas:

Para senderimso 3 se presupone en el alumno una base ya de km andados y de un mínimo de experiencia. Si el tiempo lo permite, la senda del camino schmidt por valsaín y los siete picos es una excelente opción (http://www.webdelagranja.com/senderismo/camino_schmidt.php ), con unos pocos km más (18 km, 5-6 h) pero muy amenos surcando uno de los elementos más emblemáticos de la sierra de guadarrama como son los 7 picos. En este caso esta posible ruta quedaría descartada por el tiempo.  http://viajar.elperiodico.com/destinos/europa/espana/caminar-la-naturaleza-y-la-historia-del-guadarrama. En este artículo sobre el camino schmidt se explica un poco todo el carácter de "leyenda" que tiene este lugar y la riqueza cultural y ambiental que tiene, permitiendo a muchos profesores plantear esta actividad para los niños. 

Otra opción podía ser el ascenso a picos emblemáticos de la sierra de guadarrama como pueden ser peñalara o la maliciosa, o simplemente una ruta circular ( http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4592404 ). Además de volver a tener que descartarlas por el tiempo, en el caso de peñalara el requerimiento de permisos y limitación del nº de personas también jugarían en nuestra contra. 

14-04-2016, entorno lejano 5, senderismo por valsaín, la boca del asno y el centro de interpretación

El jueves 14, tuvo lugar la 5º actividad de entorno lejano, senderismo 2, en el valle de Valsaín, concretamente en el camino de pesquerías remontando el curso del río Eresma. La ruta original planteada era distinta, pero las condiciones de nieve impracticable a partir prácticamente de los 1600 metros, unidos a la inestabilidad del tiempo con previsiones de lluvia por la tarde,  obligaron a una modificación de la ruta a última hora.

zona por la que hicimos la actividad, remontando el río Eresma. 

La caminata comenzó pronto, sobre las 9:15 de la mañana. En sí, es un camino muy sencillo. Poco empinado, amplio, tranquilo, y sobre todo, muy bonito, siempre con el sonido del río al costado y el precioso bosque de valsaín alrededor.

zona más alta de la ruta. El caudal es estrecho,
la pendiente mayor y el agua corre más
rápido

inicio de la ruta, en una zona en la que el río va mucho más tranquilo y su cauce es más ancho

El ambiente con compañeros de la otra clase fe cada vez más distendido, ya que todos nos empezamos ya a conocer bastante, y el hacer agrupàciones con tareas para mejorar las relaciones, me pareció muy bien-

El sendero hasta el centro de interpretación y la boca del asno fue muy cómodo, amplio y bastante llano, y el entorno precioso. Ya en el centro de interpretación pudimos ver unos videos sobre el parque nacional y el bosque de valsain

el truno de mañana 

acueducto situado a principio del recorrido

visitando el centro de interpretación

Tras salir del centro, caminamos durante unos kilómetros más remontando el río hasta finalizar el recorrido ligeramente antes de lo planeado, debido a que las previsiones de lluvia obligaron a acortar el plan original.
Sin embargo, fue otra gran experiencia para muchas personas que no tienen posibilidad de salir siempre al campo, o que a lo largo de su vida no han tenido estas experiencias.


Me faltaron para redondear la actividad algunas actividades más inclusivas e integradoras entre todos los compañeors. Juegos, dinámicas, etc son buenas tanto para niños pequeños, como adolescentes, como jóvenes de 21 años.


Respecto al propio parque, me gustaría comentar esta noticia de 2013 cuando se proclamó la sierra de guadarrama como parque nacional, no exento de polémica respecto a actividades deportivas tradicionales en el medio, etc.
No se tuvo en cuenta la opinión de un colectivo muy relacionado con este entrono, como son los montañeros y escaladores, ni se diseñó un plan específico ni medidas alternativas respecto a uno de los principales entornos del parque, como es la pedriza. La prohibición de equipar nuevas rutas, la de escalar en algunos sectores, y la posterior y reciente iniciativa que existía desde la dirección del parque para limitar todavía más la practica deportiva (por respetuosa que sea), contrasta con las bochornosas imágenes que hemos visto a lo largo de los últimos años, con la creación de chiringuitos ilegales, la permisividad de las autoridades con los denominados "domingueros" a la hora de dejar basuras y perjudicar el medio, junto  con la severidad de sanciones a escaladores por reequipar algunas rutas por seguridad (hasta más de 3000€) ha llevado a conflictos entre muchos organismos de escaladores y la dirección del parque.

En el último año se ha prohibido el baño, una medida aplaudida en parte (lo ideal no es prohibir el baño en toda la epdriza, sino en algunas zonas y mantener una vigilancia), y se están llevando a cabo negociaciones entre escaladores y los directivos.