sesión 11-02. ambitos de la AFMN y senderismo en Valdelatas

Durante la última sesión , pudimos hablar y debatir sobre las diferentes facetas y ámbitos que componen la Actividad Física en el medio natural.
Por un lado el ámbito deportivo, el cuál dejamos más de lado e incidimos menos, pero sin duda uno de los ámbitos más importantes y más practicados, puesto que la practica del deporte en el medio natural puede venir influenciada, reforzada o bloqueada por la experiencia en uno de los otros ámbitos.

Especialmente sería el formativo, el cuál se aprecia tanto en las actividades relacionadas con el medio natural en colegios, institutos, universidades..., como con actividades extra escolares. Especialmente hablamos de la importancia de los valores que se tienen que enseñar, y temas de seguridad y responsabilidad básicos,

foto recuperada de hace unos años en salidas de senderismo por la zona del escorial....

El otro gran ámbito es el económico o empresarial, y es que, al igual que el deporte que vemos habitualmente, cada vez más mercantilizado, El hecho de que la actividad fisica y el deporte en el medio natural atrae a cada vez más personas es una realidad. Una realidad que podemos comprobar cualquier domingo en la pedriza o en el escorial, y esto es aprovechado por las empresas que ven una forma de ganar dinero. 

El turismo activo es algo que ha surgido en los últimos 20-30 años, y que cada vez se ha ido haciendo más fuerte, y lo que empezó como complemento para actividades de relax en la naturaleza ahora es el principal atractivo. las empresas de multiaventura, puenting, hípica y bicicleta de montaña, se han multiplicado en la última década. Ahora se forman anualmente montones de guías de montaña y escalada, porque la demanda lo requiere. Vas un día a la pedriza a escalar y hay 3 cursos distintos abarrotando el sector. Aquí llegan las polémicas. ¿Hasta qué punto se debe mercantilizar la naturaleza? ¿ No hay límites a la hora de explotar el medio natural, simplemente, "porque esta ahí"?

Al margen de el caos y la falta de medidas de seguridad tener 5 cordadas de principiantes en un sector, sin suficiente material y con solo  un "monitor", ¿cuál es el impacto que esto tiene sobre la naturaleza? ¿ Es normal encontrarse un atasco de coches como la M30 en hora punta un domingo para subir a cantocochino en la pedriza? ¿O ver como un supuesto "guía fuma mientras da un curso y deja las colillas en los agujeros de la pared?

aglomeraciones en la subida a la cumbre del Everest (8848 msnm). Imprudencia? inseguridad? experiencia irreal?

No digo que haya que limitar, regular, o filtrar quién practica actividades en el medio natural, pero hay que vigilar que clase de títulos y licencias se dan y si el "todo vale".

Por supuesto, hablamos de las distintas titulaciones que existen para habilitar a alguien como profesional en el medio natural. Los técnicos deportivos habilitados por las federaciones, los monitores de ciertas actividades, técnicos especializados (escalada, senderismo, alpinismo...), y ñas distintas responsabilidades que unpos y otros tienen. 

tarjeta de titulación de la escuela de montaña de la FMM. 

En este pequeño artículo de la federación madrileña de montañismo, se habla un poco de los distintos tipos de guías que te puedes encontrar, en cuales hay que confiar según que actividad, como tienen que acreditarse y las responsabilidades que tienen. Es especialmente interesante el espacio dedicado a los guías benévolos, que no están exentos de responsabilidad civil respecto a las personas que guían

articulo FMM


Por supuesto, toda esa mercantilización surge para satisfacer la demanda de ocio existente, que surge de cada vez más tiempo libre y trabajos más sedentarios entre la gente de las ciudades.


Antes de cerrar este apartado, me gustaría hacer un inciso sobre lo que comentaba antes de si "todo vale"

Este mismo año una marca que me patrocina, ha decidido colaborar con un proyecto empresarial consistente en el montaje de hamacas de pared en los mallos de Riglos (Huesca), ofreciendo como actividad turística pasar una noche durmiendo en la hamaca suspendidos a 100 metros del suelo, pudiendo complementar la actividad con ascensiones guiadas escalando con un guía titulado (o andando si no se quiere escalar), cenas en la hamaca, reportaje en vídeo... por supuesto, a un precio que no mucha gente puede permitirse. La actividad es legal y tiene los permisos, pero ha generado mucha controversia en ls redes sociales entre los escaladores del lugar, señalando la dudosa "etica de la actividad", dado que esta no es real, ya que dormir en pared no es nada cómodo y se hace solo en casos extraordinarios por gente experimentada. Se ha explicado que las hamacas se desmontan y se desmontan para no molestar al entorno y a los escaladores, que todo esta preparado con seguridad y cuidando el medio ambiente, y que cuenta con el beneplácito del ayuntamiento y la diputación, así como la legalidad de los permisos. ¿Es un paso más en la evolución de la hostelería?? ¿Podremos encontrar iniciativas similares en zonas como los picos de Europa, Yosemite, los alpes....?

http://www.hola.com/viajes/2015111682118/hotel-suspendido-mallos-riglos-huesca/



La segunda parte de la clase la hicimos divididos en dos grupos. hicimos un recorrido corto por valdelatas haciendo varias paradas comentando aspectos importantes en actividades de senderismo.

actividades de orientación para marcar el recorrido en el mapa...

lectura introductoria sobre el bosque de valdelatas. Historia, fauna, flora...

Durante las paradas técnicas, una de las actividades que podemos hacer es contar la historia y hablar sobre el entorno en el que estamos

todos debe ir agrupados y a ser posible dejando parte del sendero libre. 

si nos paramos, lo haremos a los márgenes del sendero

También hicimos una parada para hacer un juego, varias para orientar la ruta y hablar de factores importantes, y para ponernos los impermeables cuando empezó a llover.

Es reseñable  el que durante la practica contamos con dos personas con diversidad funcional. Una persona con muletas (debido a una lesión real) y una persona ciega, simulada, para que nos pusiéramos en el lugar de un guía utilizando una vara direccional, y aprendiéramos que es el grupo el que se tiene que adaptar a esas personas, no ellas las que se tienen  que adaptar al grupo, porque eventualmente acabarían perdiéndose o separándose muchísimo del grupo. Por ello, estas personas deben ir delante de la marcha siempre

si contamos con dos guías, uno irá delante y otro detrás.

el grupo tras la actividad...

practica 2, Talleres de senderismo y orientación y Practica en el campus de la UAM

Clase del 4-2-2016

Para mi ha sido la primera clase a la que he podido asistir de la asignatura, y me ha parecido muy interesante.

Senderismo:

Hemos hablado del senderismo como práctica deportiva, la que en el ámbito de la montaña probablemente más personas practican y con menos conocimientos y in el equipamiento adecuado. Una persona que va a escalar, normalmente sabe el grado de la vía en la que se mete, tiene una técnica mínima, conoce las reglas básicas de seguridad, y sobre todo, dispone o suele disponer del equipamiento adecuado. esto es algo básico en montaña, pero en el senderismo es algo a lo que se suele hacer oídos sordos.

Tipos de senderos: Hablamos un poco de los tipos de senderos con la medición nacida en Francia y hoy adoptada por la mayoría de federaciones de montaña a nivel internacional. Tipos de senderos locales, de pequeño y de gran recorrido.

Material necesario:

1- Ropa: Se habló del sistema de capas necesario para esta actividad, estudiado de manera que permita una transpiración sin perder calor. Para ello se requieren prendas específicas tipo softshell, plumas, camisetas de tejidos específicos... Siempre llevar calcetines de repuesto y botas o zapatillas adecuadas al terreno, con suela Vibram, Zenith o similar.

tejido MeCo para primera capa

Jersey o forro para segunda capa

primaloft o plumas para guardar el calor

chaqueta cortavientos e impermeable para aislarnos del viento y la lluvia

2- Comida: Siempre e recomendable llevar comida de sobra "por si acaso". Barritas energéticas, fruta, geles, unas galletas...

3- Agua: Lo mismo, siempre recomendable llevar de sobra, o tener previstos puntos de relleno de la botella. Es recomendable llevar botellas de plástico del que aguanta bien los golpes. Las de metal se abollan y las botellas de supermercado se rompen. 

4-Frontal y pilas de repuesto. Aunque la actividad esté prevista para una mañana, siempre hay que llevarlo, al igual que el movil cargado, documentación, y si se dispone, sistemas gps, al igual que un mapa y una brújula, o material tipo cuchillo o navaja multiusos

5-. Mochila. Una puesta y ajustada corréctamente, Ideal para la actividad que hagamos (no llevar una mochila de 50l a una caminata de 3 horas) y con los elementos bien distribuidos

si una mochila es adecada y colocada correctamente, tiene que ser comoda

los elementos tienen que ir adecuados y a ser posible todos dentro de la mochila. Si no entran todos, o la mochila es inadecuada, o llevas demasiado material

sistemas de refrigeración y sujeción en ciertas mochilas especializadas

En función de la longitud de la caminata, llevaremos mochilas adecuadas para la actividad

6- Bastones: Útiles si sabes como usarlos y caminar con ellos, si no pueden ser peligrosos e inútiles. Es recomendable tener la medida cogida, el codo debe formar un angulo ligeramente menor a 90 grados en terreno llano, menor si es en subida, y mayor si es en bajada.

una persona experimentada puede ayudarse de los bastones para grandes caminatas

7- Botiquín, indispensable llevar como mínimo una serie de items como anti inflamatorios, analgésicos, urbasol, para picaduras, vendas, gasas, esparadrapo...
8-. excursiones en nieve. Será necesario utilizar a veces raquetas de nieve, para senderos poco empinados (ojo que no son crampones). Podremos colocarlas en las mochilas ya que muchas van equipadas para ello, así como para llevar bastones y piolets

según las condiciones del sendero y la nieve hará falta ponerse las raquetas o los crampones

REFLEXIÓN PERSONAL SENDERISMO:

Tengo bastante experiencia en montaña, y desde luego el senderismo no es algo que suelo practicar mas allá de las caminatas a los sectores de escalada (nunca mayores de una hora), salvo excepciones. Sin embargo, si que tengo conocimientos en la materia y puedo asegurar que si todos los senderistas llevaran la lista de materiales indicada, tanto las aseguradoras como la administración y las federaciones se ahorrarían un buen número de rescates. En mi caso ya conocía las formas de planificación, el tema de las capas, y tambien sobre mochilas. No obstante, el sistema para colocar las cosas en la mochila me ha venido muy bien, y también la manera de colocar y ajustar esta sobre la espalda, con el orden adecuado para mayor comodidad. 

Imagino que lo veremos en seguridad, pero me ha faltado teoría sobre situaciones de perdidas, necesidad de rescates, métodos de señalización, aparte de hitos y marcadores internacionales....

También me habría gustado que se hablara sobre la controversia con caminos en propiedades privadas y el tema de la servidumbre de paso, así como más concienciación sobre tema de residuos, que no vimos nada en clase. Es algo obvio, ero la gente todavía sigue tirando la basura (orgánica e inorgánica) en el monte, y es algo sobre lo que es necesario concienciar. 

En los siguientes enlaces se puede ver la red de senderos de la comunidad de madrid, y artículos sobre las capas y las mochilas 

red de senderos fmm

Pagina oficial de la federación madrileña de montaña en la que se ofrece información sobre senderos en la comunidad de Madrid, con la posibilidad de marcar nuevos senderos si se abren, o indicar informaciones sobre las sendas

tejidos de ultima capa tipo softshell

Pequeño artículo de revisión sobre una de las prendas más innovadoras del mercado la chaqueta Rab torque Jacket. Esta chaqueta ofrece una transpirabilidad muy alta. Es ideal para tercera capa ya que soporta muy bien el viento y la lluvi y ofrece buenas condiciones térmicas. Está confeccionada con un tejido muy flexible y es una prenda ideal para actividades de senderismo y alpinismo ligero

articulo: ¿Está Obsoleto el sistema de las tres capas?

Interesante artículo de la Marca Española OS2O sobre la evolución de los tejidos tipo softshell y la cada vez mayor importancia de la transpirabilidad sobre la impermeabilidad, Desde el punto de vista de que unicamente un 10% de kas veces se requiere el uso de las prendas impermeables, la aparición de nuevos tejidos que son en parte impermeables y aisladores del viento, en  favor de una mucho más importante transpirabilidad. ¿Es por tanto hora de cambiar los criterios en la protección en montaña?

lowe alpine: Historia de las mochilas en montaña

En la pagina de la marca de mochilas Lowe Alpine (Primera marca que ideó y creó una mochila propiamente dicha con cuerpo y esqueleto. Se hace una pequeña revisión en inglés a la hora de aclarar la evolución de los conceptos y diversificación de mochilas según actividad, la creación de mochilas para mujeres, los distintos y actuales sistemas de apoyo, transpiración, sujeción y ligereza de las mochilas, etc. 

ORIENTACIÓN:

El segundo taller fue de orientación, Se explicó como leer los mapas (escalas, orientación, curvas de nivel...). Este taller fue más breve debido a que gran parte se realizaría de forma práctica. 

Clase práctica:

Se nos dividió por grupos entregando un mapa de la Uam con 6 puntos señalizados. Compitiendo con otro grupo con los mismos puntos a ver quien llegaba antes, Fue una experiencia divertida, quedando patente que para orientarse no siempre es necesaria una brújula o un gps, si no que conociendo el terreno y sabiéndolo identificar con un mapa, es fácil orientarse y llegar hasta donde uno quiere.

en el primero de los puntos a situarse

Tmbién vimos como es posible crear carreras de orientación más o menos competitivas, estableciendo puntos sin orden pero que cuando se cogen ya no valen para el otro equipo, etc, entrando en juego la estrategia y un minucioso estudio del mapa.

La segunda parte de la clase fue un taller práctico de orientación con brújula y de montaje de tiendas de campaña.  Lo primero es algo que considero indispensable, ya que nunca sabes cuando te puede fallar un móvil o un gps, Me habría gustado que también diéramos algo sobre marcar rumbos imaginando que estamos en un lugar y queremos llegar a otra dirección (tema de marcar con la flecha de la brújula en el mapa, ajustar las lineas norte-sur del limbo con las del mapa, etcc )(espero hacerlo en la práctica de valdelatas). Sin embargo, fue una experiencia divertida ya que había muchos que no sabían utilizar una brújula. 

En el montaje de la tienda, vimos que era importante trabajar en equipo, y descubrimos ciertas cosas que vienen muy bien a la hora de montar una tienda.

1- Tensar la tienda diagonalmente, para tensarla correctamente

2- No poner nunca la puerta en dirección en la que sopla el viento 

3-. siempre plegar la tienda dejando puertas abiertas para que salga el aire

4-. para respetar el suelo, no poner plásticos debajo. Si la tienda tiene una calidad mínima, no va a calar. 

5- siempre coger un lugar ligeramente inclinado y a ser posible resguardado del viento (no en un collado o en una cima)

el equipo dentro de la tienda montada

montaje de la tienda

ARTÍCULOS INTERESANTES:

consejos sobre montaje y desmontaje de tiendas

En este artículo web nos dan una serie de consejos muy útiles a la hora de montar y desmontar una tienda de campaña, para optimizar su uso y tratar de alargar su duracion lo máximo posible. 

El hecho de almacenarla fuera de la bolsa si no se usa por un tiempo, limpiar siempre las varillas para evitar la herrumbre, por seguridad no ponerla debajo de un arbol, lo que hablaba de perpendicular al viento. No acampar en una cima por el viento, pero tampoco al fondo de un valle debido a que hace más frió por las noches, y sobre todo, montar la tienda cuando todavía queda luz, para evitar tener que montar una tienda de noche, que será mucho más tedioso. 

Tercera Parte de la clase: Primeros auxilios.

En mi opinión toda persona debe conocer las técnicas básicas de primeros auxilios. Especialmente en el medio natural, donde muchas veces la ayuda está a muchos kilómetros de distancia, o tiene muchas dificultades de acceso, una actuación rápida y correcta puede marcar la diferencia. Creo que tanto la maniobra heimlich en caso de obstrucción de la vía respiratoria, como la Rcp en caso de parada cardiorespiratoria son fundamentales. 

Sin embargo, especialmente en esta asignatura, me habría gustado profundizar más en temas de primeros auxilios a precipitados, hemorragias, fracturas, o contusiones. Espero que en el tema de seguridad podamos estudiar algo, ya que, al menos en mi caso, escalando no he encontrado muchos casos de paradas cardiorespiratorias, y las que he encontrado han sido en precipitados, así como múltiples fracturas y hemorragias incluso internas. Me gustaría dar ciertos contenidos básicos sobre estos temas